清明暮春,日渐迟迟,却依旧晒不暖早晚寒风。时间在向前走,夏季的样子还模糊。

在这气候寒温多变时候,人体容易因为增减衣物不及时、饮食凉热不节制,出现胃肠功能失调,引起腹胀、肠鸣、腹泻、腹痛等症状,尤其是腹胀,成了最近肝病门诊患者最常提出的“不舒服”症状。

广东省名中医、广东省中医院肝病科主任池晓玲教授说:对于这段时间出现的腹胀,除了平时注意及时增减衣物、早晚避风、饮食宜暖宜易消化外,可以通过刺激人体穴位进行调节。神阙穴就是一个很不错的选择。

神阙穴是任脉的要穴,无论五脏六腑、四肢百骸,还是五官九窍、皮肉筋骨都与神阙穴相通联。

神阙

穴位介绍:神阙穴,又名脐中,是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。《医学源始》说:“人之始生先于脐与命门,故为十二经脉之始生,五脏六腑之成形故也。” 神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍,是人体的长寿大穴。

主治范围:温脾补肾、温经消滞、调肠理胃。适合这段时间出现的胃肠相关症状。

取穴:仰卧或正坐位,在肚脐中央(即肚脐眼)即为此穴。

用法:1、进行穴位按摩,按摩时先将双手搓热,稍稍用力顺时针按摩50次,再逆时针按摩50次。2、进行艾灸,可直接灸或隔姜或隔盐灸,每次灸5-10壮,或灸10-30分钟。